2018年终总结

职业

• ～～吴恩达的深度学习系列课程（5门，2/12周）～～
• 吴恩达的机器学习课程（5/11周）
• 海洋科学导论（第二章完结）
• 科技知识图谱的软件与应用（Done）

最终还是没能按计划完成今年的成长任务，当我回头看这一年的时候，除了工作要求不得不做的部分，似乎只剩下这一件事，是我真正做了的，希望明年能够做得更好一些。

爱好

• 读书（每周一本，36/52本）
• 吉他

阅读目标超过了既定目标的50%，这是我始料不及的。原来念念不忘，真的有回响。可能这一次的响声还不是那么大。豆瓣2018年给我的年终总结是，“爱书如盐，日必啖之”。说实话，这是个言过其实的总结，不过不妨碍我把它作为新年的目标，向其努力。
今年，在豆瓣标记想读的书，有31本“读过”了；想看的电影有22部“看过”了。2019年，继续加油～！

健康

• 游泳（2小时/次，每周1次，24周，4月至10月）
• KEEP初级训练（3小时/周，16周，8轮课）健腹轮（一组30，每次3组，每周3次）
• 煲汤给自己喝（1次/月，9/12次）
• 规律作息（11点睡6点半起，周末不计算在内）

怎么说呢，规律作息只执行了一半，我可以6点半起，但是不能在11点睡。朋友说我在“修仙”，不用睡觉的。其实只是那段时间有喜欢的事情做，所以想到醒来就可以去做这些事，比较打鸡血。毕竟，在地铁上看专业书这种以前我不会做的事，有一段时间都在做了。这样“修仙”是有坏处的，那就是休息不够。于是，我开始实践小潍同学曾经给的建议，睡“晚觉”。如果晚上8点到10点我没回你的消息，嗯，那么我可能是睡着了。

个人拓展

• 心理学与生活结课（2周）
• Word Power Made Easy
• 完成扇贝2018年度计划（Done）

我想2019年把没听完的课听完。

额外

• 化妆入门（完成）

上半年的事儿了，讲道理化妆真的很花时间和精力，虽然看到周笔畅摘了眼镜化起妆简直有换头的效果，然而我不需要换头，嗯，算了。

总结

2018年，读书读的还不错，身体却比以前差了。明年加油吧，其他的不说了。

现在进入2019年——

工作

认真工作，每天都能有一丢丢推进，进步等于快乐。其他就对自己不做过多要求了，至少上半年不。

身体

锻炼身体，规律作息，身体好，才能心情好。

• 健腹轮（每天1组，1组30个，周一至周五）
• 活动（每天1万步，周一至周五）
• 多喝水（多年的QQ好友大概要嚎叫了，是的，我又要开始喝水养植物了）
• 核心力量锻炼（健腹轮是一种方式，先养成一种习惯，再说其他的）
• 规律作息（每周比上周早起10分钟，以6点半为初始值）

希望年中总结的时候，本人的静止平板支撑时间，能轻松超过一分半（两年前的水准，抹泪），可以边跑步边气息平稳的唱周董的《以父之名》，喝水就像喝碳酸饮料那么上瘾，成为认识的人里每天最早英语打卡的人。我给自己设了一个体重标准，想要回到毕业之前的体重。想不到有一天，连我都要开始减肥了，可怕呀～

情绪

新的一年，希望成为一个心境平和的人。可以焦虑，但能很快平复。把生气的时间都用来玩耍，把想不开的时间都用来嬉戏。我想，如果要做到这一点，大概需要，身心两方面的配合，身，身体健康，作息规律，心，不停学习，不停思考，不钻牛角尖。

自律

借鉴爽姐梁爽推荐的方法，列出自己的清单，在check item中，做一个稳步前进的自律型人才。

2019年的清单

• 工作 - 四象限清单
• 生活 - 趁早效率笔记（分区法，感谢 Alice 赠送的效率笔记）
• 备忘清单 - 购物清单，不逛超市，而是去买自己需要的东西，然后走人。
• 电话清单 - 为提高通话效率，将每次要沟通的要点提前写在便签纸或omnifocus中
• 出行清单 - 借鉴爽姐的清单内容，制定一份放在我的iCloud 的 numbers文件里，这件事一直想做，一直拖着，2019年的伊始，终于逼着自己把单子列好了。以后出差，可以高效快速的整理行李了，一小时搞定。（已列好，开始试运行）
• 搬家清单 - 同样放在iCloud numbers里面，留存备用（已经搞定）
• 书影课清单 - 分为想看，已阅，书和电影记录在豆瓣，今年想上的课程，列一个清单写进趁早手账

生活

2019年想培养哪些兴趣？

这个问题很严峻，因为我的兴趣爱好忒多……这个时候该怎么办呢？教你一招，思绪纷飞的时候，就把所有想到的都列下来，然后把里面无论如何都想做的，挑出来。我的呢，就是下面这些：

• 锻炼身体
• 读书（至少36本）
• 写点儿什么（平均每月至少推送1篇）
• 英语（上半年完成英语流利说从L5到L7的提升，能拿回学费更好）
• 听课（这部分属于bonus）
  1. 博物馆的秘密（荔枝微课）
  2. 手机摄影训练营（在行一点）
  3. 陈昌凯的心理学课（喜马拉雅）
  4. 手把手教你心理咨询：谈话的艺术
  5. 心理学与生活
  6. 东坡词
  7. Machine Learning
  8. 顽想学概率：机率一

时不时按这个list审视一下自己的生活，只要每件事都在做，那就还不错。

好，2019年的计划就是这样，我去写效率笔记啦，新的一年，加油！