我们都知道，浏览社交媒体是一个非常杀时间而又价值密度低的行为。长时间的泡在社交媒体上，会使部分人群产生空虚感与时光虚度感，但是下一次有机会，还是会不知不觉地把时间消耗在社交媒体上。天长日久，就会有一种岁月蹉跎之感。
微博，就是此类社交媒体的代表。
我，就是这个部分人群。
所以我今天在刷微博的时候，琢磨着以后有碎片时间需要消耗而手边只有手机的话，应该找一些刷微博之外的替代方案。
以下是我的替代方案：
- 戳开量子学派的必修课书目，读二手书，不想读，就听（之前写过一篇听读文章，我有各种方法听读文字）。遇到觉得值得一读的书目，麻溜加进自己的书单。
- 戳开Elevate，做游戏，提升大脑活力。
- 戳开微信读书，继续阅读《我是刘慈欣》一书，把好玩的段落标记一下，有空抄抄，加深记忆，争取当一个称职的入门粉丝。
- 做5分钟的正念冥想，锻炼意志力。
- 回顾本月or本周目标，检查完成进度。
- 打开待办记事，看看还能干嘛。
一定，一定，一定要怀着愉快而傲娇的心情做以上这些事情，如此才能够战胜刷微博带来的临时快感。
如果以上替代方案统统宣告失败，那就放弃抵抗，进微博看会儿热搜吧，吃瓜以增加谈资。
我会把这篇文章放在公众号菜单里，没事儿翻出来看看，提醒自己。
小姐姐看了我的计划，说，删客户端是最好的戒断方法。但是我还想吃瓜……
你有戒断社交媒体的需要吗？或者有啥好的戒断方法吗？或者有啥想吐槽的吗？
留言，分享一下。
That's all.
