工作 今年在积极与逃避中左右横跳。 随着疫情的有效控制，开始比较正常地上班。有一天老杨告诉我，我之前的论文SCI检索了，我自己都有点喜悦，有点哭笑不得。喜悦的是，时间证明了我的研究成果还是有一点点价值的；哭笑不得的是，这个证明来得有些晚，暂时对现阶段的目标没有帮助。我当时很想跟人讲，但竟然不知道跟谁去讲，于是打开聊天窗，然后再关上。最后，找朋友聊了聊当天的八卦，这一点点微末的喜悦，就浅浅的埋在心里了。 出站的论文和报告还需要努努力，希望2022年我能比较好的解决这两个问题。审稿人不要再为难我了，高抬贵手，给我一个A…
《自控力》是健康心理学家凯利•麦格尼格尔博士所著的一本书，内容基于其在斯坦福大学开设的继续教育课程"意志力科学"。书中结合了当时心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，以科学分析的角度系统地阐述了，什么是自控力，自控力如何发生作用（自控力的生理学基础)，为何自控力如此重要，以及影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素等内容。 通过《自控力》一书，我们可以更有理有据地了解意志力这件事，并通过锻炼，强化自己的自控力。 10 旅行结束 2天前，我跟朋友说，我写完《自控力》最后一章的读书笔记了。 她回答，感觉你写了很久…
《自控力》是健康心理学家凯利•麦格尼格尔博士所著的一本书，内容基于其在斯坦福大学开设的继续教育课程"意志力科学"。书中结合了当时心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，以科学分析的角度系统地阐述了，什么是自控力，自控力如何发生作用（自控力的生理学基础)，为何自控力如此重要，以及影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素等内容。 通过《自控力》一书，我们可以更有理有据地了解意志力这件事，并通过锻炼，强化自己的自控力。 09 别读这章：“我不要”力量的局限性 本章开始之前，咱们先做个小实验。 在接下来的五分钟里，请不…
《自控力》是健康心理学家凯利•麦格尼格尔博士所著的一本书，内容基于其在斯坦福大学开设的继续教育课程"意志力科学"。书中结合了当时心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，以科学分析的角度系统地阐述了，什么是自控力，自控力如何发生作用（自控力的生理学基础)，为何自控力如此重要，以及影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素等内容。 通过《自控力》一书，我们可以更有理有据地了解意志力这件事，并通过锻炼，强化自己的自控力。 08 传染：为什么意志力会传染？ 核心思想：自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性…
《自控力》是健康心理学家凯利•麦格尼格尔博士所著的一本书，内容基于其在斯坦福大学开设的继续教育课程“意志力科学”。书中结合了当时心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，以科学分析的角度系统地阐述了，什么是自控力，自控力如何发生作用（自控力的生理学基础），为何自控力如此重要，以及影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素等内容。 通过《自控力》一书，我们可以更有理有据地了解意志力这件事，并通过锻炼，强化自己的自控力。 07 出售未来：及时享乐的经济学 核心思想：我们无法明确地预知未来，这为我们带来了诱惑，让我们拖延…
日均活动量：384kcal 日均运动时间：34min 日均站立时段：13hr 活动圆环闭合5次，锻炼圆环闭合5次，站立圆环闭合4次。 上周感觉是一直在下雨，而且因为生理期的原因一周多没有运动，所以晴天的时候，慢跑跟快步走的天数各占50%。15分钟的跑步会开始喘了，这在之前是没有的，说明体能略有下降。 五一期间终于翻箱倒柜找到了泳衣，还没来得及试一下，有些微担心塞不进去。六一之前一定要挑个日子试一试，然后再去看看学校还承不承认我的游泳卡，不然就得重新办一张啦。这些年荒废的游泳卡次数真的好多，快赶上一张年卡了。。。
《自控力》是健康心理学家凯利•麦格尼格尔博士所著的一本书，内容基于其在斯坦福大学开设的继续教育课程“意志力科学”。书中结合了当时心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，以科学分析的角度系统地阐述了，什么是自控力，自控力如何发生作用（自控力的生理学基础），为何自控力如此重要，以及影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素等内容。 通过《自控力》一书，我们可以更有理有据地了解意志力这件事，并通过锻炼，强化自己的自控力。 《自控力》第六章的标题是：“那又如何”——情绪低落为何会使人屈服于诱惑？ 核心思想是，情绪低落会使…
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落小鸢 on 那些花儿 | 游泳小记不会也不耽误干别的，没关系的。
段先森 on 那些花儿 | 游泳小记不知道什么时候能学游泳，可能一直不会了
laoyang on 轻舟11个月了写的好有爱啊
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