爱浪漫的程序媛

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航海日志
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四月,接受不完美

三月立的flag比较矮,因此,flag基本没有倒,除了学会4首哄睡歌这件事(数量够,但部分歌是捡起,而不是学会)。 三月,读了三本书,包括两本小说,一本科普读物。目标阅读书籍《因子分析》进度推到40%。 开始接受同时阅读多本书,不同场景下,不同种类的书,读书效率是不同的,媒介也不一样。害怕书被轻舟破坏,纸质书的阅读机会最少。我终于发现,洗衣机开动的时候,他能够接受我坐在他的小床旁边读一会儿纸质书了。有时他也会好奇地凑上来,我就把书也给他看两眼,他觉得不感兴趣,就会又转向自己更喜欢的洗衣机。Kindle的利用率开始大…

2021-04-03 0条评论 19点热度 0人点赞 阅读全文
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《自控力》第五周意志力实验

《自控力》第五章的标题是:大脑的弥天大谎——为什么我们误把渴望当幸福? 核心思想是,我们的大脑错把奖励的承诺当作快乐的保证,所以,我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。 作者花了几乎一章的篇幅来列举各项研究结果,为的是说明,一项被我们误以为是代表快乐的多巴胺其实并不代表快乐,而仅仅是代表奖励的承诺。这之间的区别是,快乐,是一项既得事物,而奖励的承诺,是一项对未来的许诺。 多巴胺会让我们觉得,干一件事一定会让我们感到快乐,但其实之后是否真的会快乐,并不由多巴胺决定。所以说,多巴胺代表了奖励的承诺,它只给你画个大饼…

2021-03-24 0条评论 34点热度 0人点赞 阅读全文
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《自控力》意志力实验第四周

《自控力》第四章的标题是:容忍罪恶——为何善行之后会有恶行? 核心思想是,当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时,善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控,我们需要忘掉美德,关注目标和价值观。 我在第三周的意志力挑战,阅读《漫画统计学之因子分析》失败了。读过本周内容,我知道了,自己失败的原因在哪里。 当我第一次成功抵制诱惑,看了书的25%的时候,潜意识里给自己的这个举动打上了“好”的标签。自我感觉良好之后,开启了放纵之路,然后就再没有翻开过书。总跟自己说,明天,明天我一定会像第一天一样读完25%。然而,明日复明…

2021-03-16 0条评论 36点热度 0人点赞 阅读全文
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《自控力》意志力实验第三周

《自控力》第三章的标题是:累到无力抵抗——为什么自控力和肌肉一样有极限? 核心思想是,自控力就像肌肉一样有极限。自控力用得太多会疲惫,但坚持训练能增强自控力。 意志力实验01:意志力饮食方案 是的,饿着肚子会导致意志力下降。所以,和上周的睡饱饱一样,这周的关注点在于吃饱饱。有足够的能量才能够保持意志力水平在线,饥饿时,我们的大脑会为了要保证生存而切段前额皮质的能量供给。记得吗?就是负责自控系统的那个大脑区域。 但是,补充能量并不意味着一定要吃高热量的食物。因为血糖水平的波动太大,长远来看,会影响到身体使用糖分提供能…

2021-03-03 0条评论 48点热度 0人点赞 阅读全文
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三月,万物复苏

 二月,新春之月,鸡血之月。 在大家都已经不再讨论《山海情》的时候,我终于看完了这部电视剧。也亲切,也陌生。方言很出戏,但是剧情却很亲切。我一边看,一边跟老杨讲,过去我见过的是什么样,然后顺便再把我的高中讲一遍,不知道他听了这么多次,耳朵有没有起茧子。老杨也很喜欢这部电视剧,甚至兴致勃勃地翻出地图来丈量宁夏的纵横距离。一群陕西演员演绎的,宁夏的故事。 春节完结,假期也完结。我们都要上班了,不知道下次这样密集的观影看剧是什么时候,希望下次我们还能兴致勃勃地讨论,因为我实在很害怕以后的生活里,可讨论的只剩下孩子。 春…

2021-03-02 0条评论 42点热度 0人点赞 阅读全文
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更新:微博戒断计划

 20天前,我发布了自己的微博戒断计划。并且制定了若干条措施,还有朋友打赏鼓励,remember? 今天,我来更新后续了。 事实证明,理想很丰满,现实却很骨感。 当然,这并不是说我的计划失败了哈。 根据2月5日的评论记录,我当时的一周手机微博客户端使用时间是5h35m。而截止至2月25日22:31,我一周的手机微博客户端使用时间为2h32m,一周使用时间比以前下降了3h03m,降幅为54.6%。 好了,写到这里,我宣布,微博戒断计划圆满成功。不想知道详细执行情况的,可以直接划到底留言“落小鸢好棒呀!”,然后左划退…

2021-02-25 0条评论 44点热度 0人点赞 阅读全文
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《自控力》意志力实验02

 第二周的意志力实验有4个,不按第一周的格式列了,因为我没有全部完成,为啥呢?看下去你就知道了。 《自控力》第二章的核心思想用一句话就可以总结,我直接抄书:意志力是一种生理本能,它和压力一样,通过不断进化来保护我们不受自身伤害。 既然是一种生理本能,那么就会有一种生理指标来衡量它,这个指标就是心率变异度。心率变异度,是心率昼夜节律变化的波动范围。这个值越高,意味着人的意志力就越强。人与人之间,天生心率变异度的起点就不是很一样。万幸的是,可以通过锻炼,来提高它。 所以,第二周的第一个意志力实验就是,通过呼吸实现自控…

2021-02-23 0条评论 41点热度 0人点赞 阅读全文
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《自控力》意志力实验01

之前围观的旁友们,我来汇报了。 本来打算两周一起汇报的,因为实验内容有重叠。囿于篇幅,还是分为两篇来写。 《自控力》的第一章主要阐述了意志力的概念,神经学原理,以及最最重要的一点,意志力是可以锻炼的。 那么什么是意志力呢? 意志力是人类为适应生活而发展出来的一种控制能力,这种控制能力被用来驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”三种力量,使人类的决定不仅仅依靠动物本能,从而使我们走得更长远。由于时代的不同,人类生存延续的要求已经不同,所以意志力的具体体现也在发生着变化。 这个描述让我想起了成语「天人交战」。天,天理;…

2021-02-10 0条评论 44点热度 0人点赞 阅读全文
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落小鸢

拥有射手人所具有的大部分特点。喜欢仙剑。不喜欢做作的人和事,讨厌看到不公平的事情发生。 常觉得这个世界不符合自己的理想,但是又时常会感激上苍赐予的一切。是矛盾体的结合,一直在自身的矛盾中纠结,并试图解决这个问题。 希望身边的每个人,认识的,不认识的,都能活得平安喜乐。 希望做最好的自己。“最好的”可以砍掉,“希望”可以省略,剩下的三个字一定要保留。 这就是我。

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四月,接受不完美 《自控力》第五周意志力实验 《自控力》意志力实验第四周 《自控力》意志力实验第三周 三月,万物复苏 轻舟11个月了
《自控力》意志力实验第四周《自控力》第五周意志力实验四月,接受不完美
Philips SA028304K/93之不能播放ape格式音乐文件的问题 喜欢这样走 2017年终总结 跟着小幻GTD:检查回顾-保障系统的有效运行 焦头烂额! 高考语文仙剑版
最新评论
  • 落小鸢 on 轻舟11个月了自己又看了一遍,难以置信这是我写的。。。
  • laoyang on 轻舟11个月了写的好有爱啊
  • 落小鸢 on 准妈妈的日子(一)嘿嘿嘿,你还记得自己是怎么错过第一次超声检查的吗?我特意一笔带过,留给你写~
  • laoyang on 准妈妈的日子(一)虽然很多事情都亲身经历过,重新读一遍还是觉得挺有意思。
  • 落小鸢 on 当妈了能收到邮件回复吗?
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